健身私人教练好累,金世宝健身教练:坚持锻炼才能发展好人生
健身它分为3个阶段:适应、锻炼和巩固,等你身体慢慢适应了就好了,健身规划不合理(训练强度不够)也不行,健身是一个长期项目,锻炼需要长期的坚持，健身如果不按照训练计划进行锻炼，可能达不到健身的效果,只有坚持健身才能发展好人生,你好，我是私人教练来自金世宝健身。1、健身的时候做几组就累了怎么办锻炼需要长期的坚持，健身如果不按照训练计划进行锻炼，可能达不到健身的效果。健身规划不合理(训练强度不够)也不行。健身它分为3个阶段:适应、锻炼和巩固。现在应该属于适应期。一般来说，适应期在6周左右。这期间，一定要坚持。累...
更新时间：2023-02-04标签： 健身私人教练好累健身教练好累金世宝锻炼 全文阅读