早上先健身先吃饭吗,早上锻炼要做什么运动?
除非你能在饭后2小时开始运动，否则饭后立即投入运动很容易引起消化不良,如果你必须在早上锻炼，你最好在太阳出来后锻炼,运动后等30-45分钟再吃常规早餐,你应该在早餐后1小时以上运动,早上空腹起床锻炼对身体不好,1，早上锻炼，最好在吃饭之前,早上最好做点运动，运动完再吃早饭。1、早上应该是先运动还是先吃饭,什么时间吃早餐最好早上最好做点运动，运动完再吃早饭。2、早上起床锻炼前应该先吃点东西吗?1，早上锻炼，最好在吃饭之前。除非你能在饭后2小时开始运动，否则饭后立即投入运动很容易引起消化不良。2.早上人的血糖...
更新时间：2023-02-19标签： 早上先健身先吃饭吗早上健身锻炼吃饭运动 全文阅读