下肢深蹲健身什么肌肉,为什么深蹲不适合18岁以下青少年?
/其次，负重深蹲不适合18岁以下的青少年，因为影响脊柱的生长发育，深蹲可以从小练；三、负重深蹲对膝盖和脚踝的压力很大，容易造成运动损伤，而深蹲是为了保护膝盖(注意正确的深蹲要求膝盖不能超过脚趾)；第四，负重深蹲是西方的一项运动健身，是根据人体解剖学理论肌肉,腰肌肉下蹲后抬起。1、我想问一下杠铃深蹲练什么肌肉?杠铃深蹲操肌肉在腿部和臀部，可以改善臀部，让腿部的线条好看。在锻炼的过程中，腰腹的肌肉也会一起得到锻炼。在做杠铃深蹲的时候，肯定需要更加努力，所以基本上全身肌肉都会得到一定的锻炼。2、举重是深蹲到底锻...
更新时间：2023-02-02标签： 下肢深蹲健身什么肌肉下肢健身青少年肌肉 全文阅读