寝室健身吃什么,健身运动要有规律每周坚持4到5次
其次健身要有规律，每周固定4到5次,比如健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力,如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,如果你是健身的常客，那么吃饭也需要非常注意,晚饭吃什么主要和健身的目的有关。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋白质。...
更新时间：2023-02-09标签： 寝室健身吃什么健身寝室每周规律运动 全文阅读