健身前要不要吃蛋白粉,不吃也不会瘦肌肉
当然，不吃也不会瘦肌肉，只要保证足够的营养,蛋白粉末安全问题,每天要吃六个鸡蛋，比较难受,他说你一定要补蛋白质量,修复需要大量的蛋白mass，所以要比正常多吃蛋白mass,很多人说吃蛋白粉有副作用，还说蛋白粉可以增肌,过了一会儿，他问我要不要增肌，我说要,他只好买蛋白粉吃。{0}在1、健身一定要吃蛋白粉吗昨天健身，一个帅气的教练走到我面前，帮我规范动作。过了一会儿，他问我要不要增肌，我说要！他说你一定要补蛋白质量。然后我说我每天吃2个鸡蛋，2盒牛奶，1根香蕉，1个苹果，晚餐和平时差不多。然后他说这远远不够...
更新时间：2023-02-12标签： 健身前要不要吃蛋白粉前要健身蛋白不吃肌肉 全文阅读