健身不喝牛奶可以吗,健身运动时不要喝牛奶否则会拉肚子
健身训练期间，不吃肥肉,一方面可以提高GI值，另一方面也可以让糖和蛋白质搭配起来，身体可以更好的吸收,提醒:不要空腹喝牛奶不然会拉肚子，也会影响吸收,运动过程中，可以用牛奶代替蛋白粉,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。比如不运动的人，突然运动的时候经常会感觉四肢疼痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质。但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇...
更新时间：2023-02-14标签： 健身不喝牛奶可以吗健身牛奶拉肚子运动 全文阅读