健身平台期是什么意思,平台期如何突破?
平台期是大多数人遇到的现象，不要觉得有压力，积极想办法，通过多交流有更多更好的办法克服平台期平台period的成因与热量密切相关，平台period表示热量摄入等于热量消耗,健身meeting平台period的主要原因是身体长期适应这种运动，运动效果不理想，产生了牢不可破的平台period现象,下面是如何突破平台句号。1、健身进入平台期。体重不长，说明肌肉的体积没有明显增加，但是肌肉的线条会不会变得更清晰，和体重没有关系。如果进入平台期，可以在同伴的保护下进行3-5周的突破练习，多做肌肉力量的极限突破练习，...
更新时间：2023-04-15标签： 健身平台期是什么意思平台期是健身突破 全文阅读