健身 减体重,理论固体脂肪学名叫cbm瘦体重
LBM(一种理论固体)含有3%体重的非性别特异性基础脂肪(主要位于中枢神经系统、骨髓和内脏),FFM(脱脂体重)和LBM(瘦体重)各有特殊含义,这样才能达到健身减肥的目的,相比之下，FFM代表体重减去所有可提取的脂肪(FFM=体重-脂肪重量),瘦肉体重LBM:指脱脂的体重plus基础体脂。1、健身减肥期间,为什么体重越减越重?禁忌:不吃油腻的油炸食品。如果想减肥，运动后等1.5小时就可以了。1之后。吃5个小时，少吃点，保证有效果。一天吃两顿饭，冷饮，不喝饮料。一周跑三次。先热身三分钟，然后跑4-5公里。大...
更新时间：2023-02-28标签： 健身 减体重体重cbm健身脂肪名叫 全文阅读