健身一年能瘦多少斤,每天坚持一小时一个月至少瘦十斤
每天训练3小时左右，如果你比较胖(85kg以上)，一个月瘦10斤没问题,并不夸张，但人们一眼就能看出来,但是我坚持了半年，现在比春节瘦了8斤,太慢达不到减肥的效果，要注意每天尽可能多跑几分钟，和前一天一样，不能间断,不要看着别人一个月瘦十斤而自己烦恼,一天能练出一部分肌肉就不错了,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤。1、正常情况下健身一个月能瘦多少斤?不要看着别人一个月瘦十斤而自己烦恼。我每天非常努力的运动至少两个小时，无氧有氧，控制食量，完全不吃甜食。也就是每个月瘦1kg左右。但是我坚持了半年，现在比...
更新时间：2023-02-07标签： 健身一年能瘦多少斤十斤健身一个月至少小时 全文阅读