坚持健身三个月能瘦吗,坚持运动三个月可瘦十斤
注意热身,如果你问三个月，我肯定可以回答你，不会，根据我个人的经验，运动是不能减肥的,三个月更不可能，所以你首先说你的身材微胖，不是太胖,只要能坚持，根据身体反应随时调整运动量,三个月的练习,三个一个月瘦20斤是有可能的，但是一定要坚持,不去健身间三个月可以瘦十斤。1、去健身房锻炼三个月能瘦十斤吗加上控制饮食减肥，第一件事就是管住嘴。一小碗米饭的热量足够你跑30分钟。所以如果你今天很贪吃，吃了一小碗饭，你就要在跑步机上花半个小时来消耗。所以你要有毅力，少吃点。你晚上最好不要吃东西。不去健身间三个月可以瘦十...
更新时间：2023-01-14标签： 坚持健身三个月能瘦吗三个十斤健身运动 全文阅读