健身好吃羊奶,定时吃黄豆、花生、核桃等富蛋白质食物
还有黄豆，如黄豆、大青豆、黑豆，其中黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源；此外，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果中蛋白质含量较高,鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等,；家禽、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等,牲畜、牛、羊、猪、狗肉等,早餐、午餐、晚餐一定要定时吃，避免下一餐因为有一餐没吃而摄入更多的能量,富含蛋白质的食物有:牛奶、牛乳、羊奶、马奶等。1、我经常去健身要吃含蛋白质高的食物有哪些富含蛋白质的食物有:牛奶、牛乳、羊奶、马奶等。牲畜、牛、羊、猪、狗肉等。；家禽、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等...
更新时间：2023-02-06标签： 健身好吃羊奶等富羊奶黄豆健身定时 全文阅读