新手健身一天几练,如何在休息一天后继续健身?一起来看看!
如果你休息一天后仍然感到酸痛或不舒服，你可以再休息一天,如果你休息一天后仍然感到酸痛或不舒服，你可以再休息一天,我现在在健身了,休息一天不练，比如135或者246,休息一天不练，比如135或者246,day健身，如果不考虑身体的极限，想做多少次都可以，但是为了自己的健康，建议一周休息一两天。1、健身一天几次?day健身，如果不考虑身体的极限，想做多少次都可以，但是为了自己的健康，建议一周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。2、健身一周练几次?运动后，人体的正常肌肉群...
更新时间：2023-02-16标签： 新手健身一天几练健身几练新手休息 全文阅读