健身后洗凉水澡,健身之后该洗澡什么时候洗澡有讲究?
连用热水洗澡都避免不了,健身之后身体发热，出汗排毒,众所周知，在健身之后什么时候洗澡也是很有讲究的，否则你的健身效果会大打折扣,健身出汗后，马上洗澡是很多人最舒服的事情,健身之后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后洗个温水澡,运动后立即洗冷水澡弊大于利。1、健身后洗冷水澡好么不，你先休息一下，等你觉得不那么热了再洗澡。从生理学角度来说，经过健身，体内产生了大量的热量，需要通过出汗来蒸发，以散热。这是毛孔扩张的时候。洗冷水澡会使毛孔突然收缩，不利于身体散热，影响新陈代谢。一旦新陈代谢受到...
更新时间：2023-03-03标签： 健身后洗凉水澡健身洗澡凉水讲究 全文阅读