健身运动完吃鱼,运动前吃鱼子酱有助健康但不要空腹吃
人都可以吃鱼子酱,运动饭前半小时到一小时，对身体更有利,如果你选择运动为了增肥，那就一口气吃下去,蛋黄吃多少鱼子就吃多少,如果选择运动进行锻炼，建议不要在运动之后立即进食,那么你为什么选择运动并且吃大鱼大肉补充营养呢,如果为了减肥选择运动吃大鱼大肉是不对的。1、健身经常吃鲜鱼子好吗?鱼卵(roe)含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、胆固醇等营养物质！就当是蛋黄吧。蛋白质和氨基酸都很好，而且质量也很高。主要作用是补充优质蛋白质，补充微量元素，促进身体发育和组织修复，还有助于身体提高免疫力。一般人都可以...
更新时间：2023-03-14标签： 健身运动完吃鱼完吃鱼鱼子酱运动有助空腹 全文阅读