健身前吃增肌粉有用吗,健身小时还有蛋白粉可吃吗?
健身补充蛋白粉一般是乳清蛋白粉,这类物质的混合物构成增肌粉，更有利于促进体重的增长,如果你比较瘦，吃增肌粉比较好，因为增肌粉含有蛋白粉和能量，对增重有很好的作用；增肌粉其实也是一种高蛋白营养补充剂，主要成分是乳清蛋白,普通人不用吃增肌粉,健身小时增肌粉还有蛋白粉都可以吃。1、有必要吃增肌粉吗?普通人不用吃增肌粉。你不需要因为想锻炼那块大肌肉而花钱买这个东西吃。我们日常饮食更注重补充蛋白质，多吃鸡蛋。肉就够了。增肌粉其实并没有他宣传的那么好，也不能给我们的身体带来太大的帮助，但是可以让我们的肌肉更容易发育。...
更新时间：2023-02-12标签： 健身前吃增肌粉有用吗健身增肌粉蛋白有用小时 全文阅读