空腹健身好还是饭后,饭后健身好处多不宜久坐久站
俯卧撑，吃完饭不要马上做饭后，会造成食物倒流，不建议在空腹里练，要在饭后里再回来练，休息半小时,健身建议深蹲,关于饭后健身，如果时间充裕可以选择饭后健身，这样身体会获得足够的能量，缓冲时间更长，更有利于运动,这样大家就能知道饭后健身比较好,饭前健身和-2的区别/健身关于饭前健身，如果不直接吃饭健身，不考虑训练体重。1、健身是饭前还是饭后饭前健身和-2的区别/健身关于饭前健身，如果不直接吃饭健身，不考虑训练体重。关于饭后健身，如果时间充裕可以选择饭后健身，这样身体会获得足够的能量，缓冲时间更长，更有利于运动...
更新时间：2023-02-02标签： 空腹健身好还是饭后健身饭后坐久空腹不宜 全文阅读