几岁去健身房适合,16岁可健身但建议先量一点再慢慢加组完成
16岁可以健身，但建议先量一点，再慢慢加，分组完成,健身可以在任何年龄进行，但我建议最好在16岁或之后练习,如果让孩子像成人健身一样做这些运动，会适得其反,最适合16岁以后的孩子,我觉得因为身体条件一般十六岁比较合适,14岁身体还处于发育阶段，在健身房中锻炼的作用就是影响身高的增长。1、健身多少岁合适?健身可以在任何年龄进行，但我建议最好在16岁或之后练习。年纪小的也可以练但是强度不能太大，否则会影响发育。16岁可以健身，但建议先量一点，再慢慢加，分组完成。每组间隔时间不要太长，组数要多一点。每组都尽量做...
更新时间：2023-03-15标签： 几岁去健身房适合先量加组健身房几岁健身 全文阅读