吃完多久可以健身,午饭后半小时可做舒缓运动好心情有助消化
晚饭后半小时，可以做一些散步等舒缓运动,久而久之，就会导致肠胃疾病,简单的肌肉练习可以练得更快,好心情可以促进食物的消化,吃完东西后，身体需要消化食物，身体的血液优先供给胃部,肌肉运动前可以少吃，运动后再吃，可以更好的补充运动后身体的营养需求,1，晚饭后一小时可以去健身room健身去。1、晚上吃过饭后多久可以健身至少要一个小时以后，看我个人消化情况。我消化比较慢，一般要2个小时以后。因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动。，并加速消化吸收。做运动时，血液会集中在肌肉上，两者同时进行。...
更新时间：2023-02-02标签： 吃完多久可以健身后半助消化舒缓健身午饭 全文阅读