健身一小时就饿了,健身之后怎么吃?这三种吃法最营养!
你在健身room运动很大，消耗了很多体力,所以在健身之后吃东西不仅会影响锻炼效果，而且是必须的健身,健身的饮食分为前、中、后三个时期,你很快就会饿的,给你一个我自己的小建议:第一，跑步训练前吃点坚果(最好是杏仁)会增加饱腹感，这样就不会觉得饿了,那你就不会饿的这么快了,我也是一个健身爱人。{0}1、我在健身房时锻炼到中途饿了怎么办?我在健身room经常遇到这个问题，很苦恼。给你一个我自己的小建议:第一，跑步训练前吃点坚果(最好是杏仁)会增加饱腹感，这样就不会觉得饿了。很有效果。第二，负重训练后，加点奶，休...
更新时间：2023-04-02标签： 健身一小时就饿了健身吃法营养小时 全文阅读