健身的时候喝增肌粉,肌肉训练需要蛋白粉吗?答案是否?
Who健身肌肉训练需要蛋白粉吗,谁健身练肌肉不需要蛋白粉,增肌是肌纤维撕裂后营养的过度恢复，所以除了增肌粉蛋白粉，日常饮食也很重要,增肌粉比较适合瘦子增肌,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、增肌粉在运动的什么时候喝最好起床后，训练后半小时内服用，温水冲泡，每次1-2勺，不运动时不要使用。增肌粉比较适合瘦子增肌。胖子适合蛋白粉。当然，蛋白粉也适合瘦子。最后，你说的肌肉酸痛，一般是乳酸堆积和肌纤维撕裂引起的酸痛。增肌是肌纤维撕裂后...
更新时间：2023-02-22标签： 健身的时候喝增肌粉增肌粉健身蛋白肌肉答案 全文阅读