鸡蛋是在健身增肌后吃,健身前吃蛋清补充蛋白质运动后吃可增肌
人在运动前不会通过太多的蛋白质，所以在健身之前吃东西是没用的,吃鸡蛋白是为了补充我们人体运动后通过的蛋白质,如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥),她的教练健身好心的给她准备了一些蛋清，在健身之后让她吃，在健身之前没有让她吃。1、鸡蛋白应该健身前还是健身后吃更好呢当然健身吃完更好！吃鸡蛋白是为了补充我们人体运动后通过的蛋白质。人在运动前不会通过太多的蛋白质，所以在健身之前吃东西是没用的。其实不只是鸡蛋white可以补充人体的蛋白质，包括一些蛋白粉，都有这个作用。在《极速...
更新时间：2023-04-16标签： 鸡蛋是在健身增肌后吃健身增肌后增肌蛋清鸡蛋 全文阅读