健身前吃葡萄干和香蕉,运动前吃葡萄干有助预防心脏病
1如果准备运动，可以吃一些高纤维饼干，比如葡萄干，水果等,很多情况下，最好在训练前服用一些葡萄干，因为它有意想不到的保健作用,葡萄干，当然是葡萄糖含量非常非常丰富的天然食品,最好在运动前1至2小时吃一些高纤维饼干或葡萄干，新鲜水果,如果健身开始前还有半个小时，那就适量吃点单糖，比如香蕉、葡萄干等。{0}1、有些人锻炼前会吃点葡萄干,吃葡萄干有什么好处呢?运动训练时食用，可作为口粮提供能量。很多情况下，最好在训练前服用一些葡萄干，因为它有意想不到的保健作用。在各种食物中，只有葡萄糖是吸收最好的物质，可以被人...
更新时间：2023-02-10标签： 健身前吃葡萄干和香蕉葡萄干有助健身心脏病香蕉 全文阅读