吃增肌粉每天要健身多久有效果,健身运动3个月后可见明显效果
运动3个月后有明显效果，刚开始体重会增长较快，以后会增长较慢,每组人数要累,把健身的频率增加一个半月到两个月后，可以看到明显的效果,健身的作用与健身的频率和强度有关，也与饮食习惯有关,你应该增肌增肥,刚练完喝一杯增肌粉,想增肌增肥，多做无氧运动,可以适当吃增肌粉。1、一般健身多少时间会有效果健身的作用与健身的频率和强度有关，也与饮食习惯有关。一般来说，一周可以锻炼三次，每次积累一小时左右的有氧运动，再加上饮食的配合，那么锻炼两个月就可以看到明显的效果。可以适当吃增肌粉。把健身的频率增加一个半月到两个月...
更新时间：2023-02-18标签： 吃增肌粉每天要健身多久有效果健身增肌粉多久运动 全文阅读