健身后吃什么好增肌粉,坚持运动和饮食习惯什么能吃什么?
如果你不能在早上起床后半小时内准备好早餐，你可以在起床时喝一杯增肌粉然后再慢慢准备早餐,但需要明白的是增肌粉是“补药”,因为肌肉中的糖原在健身后耗尽，如果做力量训练，肌肉也受到了一些小损伤,深海鱼也是很好的增肌食物,健身饭后也可以马上喝一杯,3.增肌粉可以食用吗。1、什么牌子增肌粉效果好目前增肌粉就市面上常见的品牌来说，康比特，肌肉科技，on，但是我认同国内外的碳水偏高，蛋白质偏低。对于瘦子来说，增肌的时候有碳水化合物和蛋白质是非常重要的。毕竟肌肉需要丰富的蛋白质来合成，所以我选择/12345670。2、...
更新时间：2023-03-25标签： 健身后吃什么好增肌粉增肌粉健身饮食习惯运动 全文阅读