健身吃什么最减肥食谱,一天四个鸡蛋一杯牛奶一小时健身
第一个苹果有助于减肥第二个鸡蛋有助于补充蛋白质的营养(不会让你的身体因为运动得不到补充而恢复不好，但是，建议吃蛋清而不是蛋黄,以下是一天的增肌量食谱，可根据个人情况作为参考,其次健身要有规律，每周固定4到5次,早上吃的比较多，中午吃的比较饱，晚饭不吃,只要米饭少吃或者不吃，就吃蔬菜鱼虾蔬菜,健身2小时吃2个鸡蛋还是太少,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身减肥的时候吃什么比较好第一个苹果有助于减肥第二个鸡蛋有助于补充蛋白质的营养(不会让你的身体因为运动得不到补充而恢复不好，但是，建议吃蛋清而不是蛋...
更新时间：2023-02-05标签： 健身吃什么最减肥食谱健身食谱减肥牛奶鸡蛋 全文阅读