平常健身需要控盐吗,健身不能吃油盐因为盐分需要代谢
盲目追求低钠低盐确实需要很大的自制力~但这样做并不太可取,业余健身这不是健身，也不是找罪受，而是科学安排饮食和训练,影响力健身效果,很多时候，身体内部的盐分还是需要水来代谢的，而健身就是减少盐分摄入的时候了,健身为什么不能吃油盐,很多时候，体内的盐还是需要水来代谢的，而当健身，就要减少盐的摄入。{0}1、健身餐里到底要不要放盐盲目追求低钠低盐确实需要很大的自制力~但这样做并不太可取。钠对训练和生活也很重要:含钠的训练前餐可以帮助你的身体制造更多的血液。当你在训练时，这种血液可以帮助你更快地将体内储存的营养...
更新时间：2023-04-10标签： 平常健身需要控盐吗健身控盐油盐盐分代谢 全文阅读