睡前不宜健身,运动后睡觉的不良影响有哪些?
运动后睡觉的不良影响:一、晚睡会打乱人的生理节奏,睡前doing健身是有益无害的，因为健身是撕裂肌肉纤维，然后在体内蛋白质和激素的作用下“过度恢复”,众所周知，睡觉是身体分泌激素最多的时候，所以睡前doing健身可以说是一个很好的运动时间，运动后身体会感到疲劳，所以不会对睡眠产生很大的影响。1、睡前做健身对身体有害吗?睡前doing健身是有益无害的，因为健身是撕裂肌肉纤维，然后在体内蛋白质和激素的作用下“过度恢复”。众所周知，睡觉是身体分泌激素最多的时候，所以睡前doing健身可以说是一个很好的运动时间，...
更新时间：2023-03-04标签： 睡前不宜健身睡前健身不良不宜睡觉 全文阅读