仰卧起坐是健身吗,仰卧起坐可以练腹肌吗?可以做什么运动?
仰卧起坐是比较好的健身运动，属于运动过程中的无氧运动,仰卧起坐和仰卧起坐最大的区别在于，虽然仰卧起坐可以锻炼整个腰腹部的核心力量，但两者锻炼的目的完全不同；而且如果想做减脂运动，建议选择卷腹，因为卷腹可以非常高效的燃烧脂肪，但是仰卧起坐做不到,仰卧起坐可以练腹肌吗。1、卷腹和仰卧起坐都是健身动作,这两者之间有什么区别?运动姿势不同，减脂效果不同等。仰卧起坐和仰卧起坐最大的区别在于，虽然仰卧起坐可以锻炼整个腰腹部的核心力量，但两者锻炼的目的完全不同；而且如果想做减脂运动，建议选择卷腹，因为卷腹可以非常高效的...
更新时间：2023-03-07标签： 仰卧起坐是健身吗仰卧起坐腹肌健身运动 全文阅读