健身后喝碳水饮料,运动后不要喝碳酸饮料可多吃水果
有些人喝饮料其中还含有人参、维生素、绿茶等,其实运动后多吃水果比较好,而且饮料最后含有这些刺激元素，含量还检测不出来,最好补充吸收快碳水复合,运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉脉等,饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因,但是不要补充碳酸饮料。{0}1、健身完后喝什么饮料好?运动前服用一些供能饮料也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉脉等。，会让你的身体机能快...
更新时间：2023-04-08标签： 健身后喝碳水饮料饮料碳水可多碳酸健身 全文阅读