健身完第二天腰疼,长期缺乏运动突然腰腿痛是正常的第二天症状
可能是你要调整方法，穿球鞋跑步，跑完之后活动腰腿，抖腿，轻轻扭腰，放松肌肉，少睡觉,如果休息，疼痛会持续3-4天,3周后，当腰疼减轻或消失时，要坚持每天做背部肌肉的练习,病情分析:根据你提供的资料，平时很少做俯卧撑，突然做多了左右，导致第二天明显腰痛，不敢弯腰,如果长期缺乏运动，突然跑步后出现腰腿痛是正常的第二天,腰疼正常。1、为什么每天健身完躺在床上会腰疼?肌肉酸痛是正常的，按摩可以缓解。如果休息，疼痛会持续3-4天。但是如果你第二天坚持下去，坚持运动的时候你的痛苦只会更严重(每个人都一样)，但是稍微休...
更新时间：2023-03-29标签： 健身完第二天腰疼第二天腰腿痛腰疼健身运动 全文阅读