健身训练前吃玉米,晨光|潮流解码:吃早餐保持身体活力
参考紫薯，玉米，南瓜作为午餐主食晚餐:一荤两素一果,还有，睡前半小时最好不要吃东西,Eat玉米运动后，而且不会发胖，因为玉米含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，不会使身体发胖,而且，玉米属于营养丰富的粗粮,少吃肉，多吃绿色健康的食物，比如蔬菜和水果。1、请问一下,健身需要吃什么?exercise健身之后，经过呼吸、心率、体温等。已经完全恢复正常，补充一点食物很重要。运动后身体像海绵一样，急需从食物中获取营养补充能量，恢复体力。同时，建议运动后应尽快吃一些含少量蛋白质和适量脂肪的碳水化合物，但应尽...
更新时间：2023-02-06标签： 健身训练前吃玉米解码晨光健身早餐潮流 全文阅读