健身房增肌和减肥,如果要评分增肌或减肥增肌都可以的
如果要评分增肌，很清楚是要肌肉围度还是肌肉线条,如果是为了增强体质，减肥增肌都是可以的，因为健身会加强你的新陈代谢，提高你的心肺功能,减肥，如果你不是特别胖，可以增肌，增肌还会增加肌肉含量，提高新陈代谢，加快脂肪消耗,所以不管是减肥还是增肌，都要以增加肌肉含量为目的来改善体质。1、健身锻炼是先减肥还是增肌?这个问题比较复杂。首先要看你健身的目的是什么。如果是为了增强体质，减肥增肌都是可以的，因为健身会加强你的新陈代谢，提高你的心肺功能。减肥，如果你不是特别胖，可以增肌，增肌还会增加肌肉含量，提高新陈代谢，...
更新时间：2023-02-21标签： 健身房增肌和减肥增肌减肥健身房评分 全文阅读