健身饮食要不要改变,坚持运动不怕输健身房
注意:有氧运动不拘泥于形式，主要看心率和持续时间，所以没有绝对好用的有氧运动,当你想玩一个游戏的时候，我们都是爬楼梯，或者踏车爬山，也不一定要跑几公里,不要以为猪肉羊肉和牛肉鸡肉相比，蛋白质低,ps我坚持健身快十年了,我要求自己有很好的耐力和身体水平,你不需要每天都吃全麦面包。{0}1、健身饮食该做哪些改变?。有氧的方式有很多种，不用hiit。当你想玩一个游戏的时候，我们都是爬楼梯，或者踏车爬山，也不一定要跑几公里。有人说爬楼梯伤膝盖。这么多年，我的膝盖挺好的。我爬楼梯，下楼坐电梯。注意:有氧运动不拘泥于...
更新时间：2023-02-23标签： 健身饮食要不要改变健身房健身饮食改变运动 全文阅读