健身阻力是什么意思,阻力大不等于减肥效果动感单车阻力5
动感单车阻力5，感觉挺轻松的,阻力的大小不等于减肥效果,如果是增肌阻力带训练法，就类似于健身室的器械训练法，通过同一部位几个动作的训练,如果是减肥阻力腰带训练法，就需要用阻力腰带多次长时间保持低体重,阻力能有效提高肌肉力量、身体活动和柔韧性,健身2.5圈动感单车阻力等于5左右。1、请问健身训练中10-15RM是什么意思rm表示相对重量，10rm是指你最多能连续完成10次的重量，或者说你能连续完成10次的最大重量。前提是动作标准，不要作弊。一般来说，最大力量的锻炼应该是1-5rm的重量，增肌6-12rm的重...
更新时间：2023-03-05标签： 健身阻力是什么意思阻力单车动感健身减肥 全文阅读