cycle健身,男人健身没有周期性要看身体素质和恢复情况
这个要看身体素质、身体恢复情况来决定，几天一个周期,比如你是以减肥为目标的健身，那么一个身高170，体重100KG的男人，一开始的效果是非常明显的健身，可能每周都会有变化,但是一个身高170，75kg健身的男性肯定不如前者有效,健身运动，隔几天一次比较好,健身没有周期性，重要的是坚持,第一次去健身房间。{0}1、健身训练于休息周期第一次去健身房间。第二天早上起来，胳膊都酸了，但是训练效果没有昨天好。今天，我的肌肉疼痛似乎比昨天更严重。肌肉过度休息，因为肩膀是第一次练，这在准备造型的时候很重要，因为你刚开始...
更新时间：2023-03-02标签： cycle健身健身cycle素质周期性男人 全文阅读