健身的极限,要想增加力量就必须增加肌肉的极限
要想增加力量，就必须增加肌肉的极限，也就是说，让肌肉在极限的状态下跑起来，然后再拉,你的身高体重如果练健身，是合理的，但是如果你的肌肉质量比小，说明你的体脂比较多,当所有的能量都耗尽的时候，其实每个人都有一个极限，而极限的程度也是不一样的,要达到您的极限,我觉得那个极限，极限是你的骨头。1、极限锻炼方法由于在力竭的瞬间还在压迫，当时无法承受的重量，如果没有人立即卸下重量，就会造成关节损伤。这个人必须有经验判断极限的瞬间，才能调用极限练习法，否则早就没效果了，以后也不会再有了。为什么一定要做那么几次？因为其...
更新时间：2023-02-02标签： 健身的极限极限增加健身肌肉力量 全文阅读