刚健身吃蛋白粉,蛋白粉要用温水洗吗?可以这样做吗?
最好选择乳清蛋白面粉，公认的最完美蛋白品质，比豆类蛋白更容易吸收,平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉,蛋白粉要用温水洗,如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)你好，蛋白粉是一种营养丰富的食物,蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效,蛋白吃粉有什么危害。1、刚开始健身需要吃蛋白粉么?其实正常饮食就可以了。蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效。平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后...
更新时间：2023-02-02标签： 刚健身吃蛋白粉蛋白粉要温水健身 全文阅读