健身后喝什么茶,健身运动后不要喝水尤其是浓茶
喝水时，不要喝得太多太快,主要原因是健身中运动后，体内乳酸和有毒废物较多，身体处于疲劳状态,所以运动结束时最好不要喝茶，尤其是浓茶,建议人们在健身运动后不要喝果汁、可乐、雪碧之类的饮料,健身后要及时补充，避免因缺水对身体造成伤害,运动后最好不要喝茶,健身之后不要马上喝水。1、运动之后什么喝什么饮料比较好?建议人们在健身运动后不要喝果汁、可乐、雪碧之类的饮料。主要原因是健身中运动后，体内乳酸和有毒废物较多，身体处于疲劳状态。人们应该在停止健身10分钟后适量补充一些碱性食物，无论是饮料还是饮料。可乐和雪碧在饮...
更新时间：2023-02-05标签： 健身后喝什么茶健身浓茶喝水运动 全文阅读