健身可以不做有氧吗,有氧运动可燃脂肪但不宜过度无氧训练
所以增肌需要避免的是过度有氧耐力训练,有氧训练可以增强我们身体的耐力，燃烧脂肪，让你的肌肉更清晰更好看,一些增肌的健身新手见一些健身大神们分享的增肌小技巧建议少做有氧运动,首先回答你的问题:有氧运动和无氧运动都可以减肥，但两者有区别:1、有氧运动可以通过消耗脂肪来减肥。1、只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗?首先回答你的问题:有氧运动和无氧运动都可以减肥，但两者有区别:1、有氧运动可以通过消耗脂肪来减肥。2、无氧运动只能增加肌肉，但是肌肉增加了，身体的新陈代谢也会相应增加。也就是说，如果你有足够的肌肉，...
更新时间：2023-02-11标签： 健身可以不做有氧吗有氧无氧可燃健身脂肪 全文阅读