健身以后吃不下去饭,如果你不吃饭是减肥建议你合理规划三餐
如果你不吃饭的目的是减肥，建议你合理规划三餐，早餐尽量吃高营养的，因为早上是身体最难长胖的时期,但是，不建议吃猪肉,你晚饭应该少吃点,一般饭后至少一小时可以运动,饭后不能马上参加剧烈运动,即使处于减脂期，运动后不吃饭消耗体能，也会使身体过度紧张，对身体产生不良影响，如免疫力下降、体内营养不足等,你应该注意不要在晚上8点以后吃东西,运动时不吃饭当然不好。{0}1、练健身,但吃饭吃不多,营养跟不上怎么办?是训练强度不够吗？如果你努力训练1小时左右，你会出很多汗，消耗更多体力，那么你肯定会有更好的食欲。如果只是...
更新时间：2023-01-23标签： 健身以后吃不下去饭三餐健身减肥吃饭规划 全文阅读