健身30天对比,坚持运动瘦身必胜经验
4.减肥到70kg(目前74kg),2018已经过去一半了,营养均衡，每日摄入不超过1600卡(接近最佳，不要太低),3.一周0/5次以上(这个月加班少),晚上11:30前睡觉,管他呢，还是从健身plan开始吧(已经健身十天了，还可以),第一阶段持续30天，每天都在这里录制。1、30天健身计划2018已经过去一半了。年初的时候，想做的事情没有什么发展。我总是思想上的巨人，行动上的矮子。没有执行力，一切都无从谈起。管他呢，还是从健身plan开始吧(已经健身十天了，还可以)。这次让我们制定一个明确的计划。第一...
更新时间：2023-03-02标签： 健身30天对比必胜瘦身健身经验运动 全文阅读