120斤能健身吗,在家健身有何好处?
这些都很重要，这样你的身体才能在锻炼肌肉的同时增加体重,每天有20组，每次三组，每天都在增加,在家锻炼到底有什么健身器械，还是徒手,增肌，每公斤体重需要营养蛋白质1.5-2克，脂肪1.3克，每公斤体重需要碳水化合物6-8克,你好，你183CM，大概120kg，太轻了,一米八的体重120kg已经很瘦了。1、我22岁,178身高,120斤。求大神给我安排个合理健身训练表,在宿舍的...额头，还是很细的。估计就算不吃肥肉也想长胖。最基本的可塑性就是蛋白质的摄入，保证每天牛奶、鸡蛋或者牛肉、鸡肉的摄入。健身其实在...
更新时间：2023-02-07标签： 120斤能健身吗健身120有何在家 全文阅读