8点健身完吃什么比较好,减肥者之夜如何健身?
有条件的可以喝健身营养品,喝牛奶前吃点饼干之类的,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的,健身减肥者之夜健身之后，尽量少补充食物,健身效果:1,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,当然最好不要空腹去健身,最好是餐后1小时健身,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。1、晚上健身之后吃什么好?饭后半小时不要运动(健身)。这对健康有害。最好是餐后1小时健身。还有，在健身之后，不要马上喝牛奶。空腹喝牛奶是非常不科学的。如果你因为失眠而喝牛奶，那我就问你了。喝牛奶前吃点饼干之类的。但不管怎么说，吃完饭就吃，肯...
更新时间：2023-05-21标签： 8点健身完吃什么比较好健身完吃之夜减肥 全文阅读