健身完喝什么粥好,健身运动饮食禁忌
首先，燕麦是健身餐饮中的九大优质碳水化合物之一,健身晚饭后可以吃点酸奶、香蕉、坚果,有氧健身多吃碳水化合物健身饭后可以促进机体的恢复，不同的健身运动进食的侧重点也不一样:有氧后要多吃碳水化合物，促进糖原的恢复,毕竟健身练肌肉应该是享受的,另外，万物健身吃完饭，最好不要吃肥肉。1、健身之后吃什么比较好相信我，我是营养专家。运动后最好吃流质食物，这样吸收最快！我的建议是番茄鸡蛋汤，这是最有营养的组合！能够及时补充蛋白质和维生素水！研究证明，西红柿和鸡蛋一起煮可以产生一种特殊的蛋白质，这种蛋白质具有抗氧化作用，...
更新时间：2023-01-24标签： 健身完喝什么粥好健身完喝饮食运动 全文阅读