健身腹肌多长时间效果最好,腹肌需要多长每次练习两次
练习腹肌需要多长每次练习2次腹肌练习多长每次30-60分钟,你的效果是代表你的腹肌变强了还是代表出现了腹肌，和腹肌取决于你的腹部脂肪有多厚,一般3-6个月左右就可以看到明显的腹肌线，而腹部脂肪太多的人练习腹肌就需要更长的时间,练习腹肌不是越久越好，但是运动时间太短不会刺激肌肉，而运动时间太长会使肌肉疲劳。1、锻炼腹肌要持续多少个月才会有成效每天锻炼时间最好是多少你的效果是代表你的腹肌变强了还是代表出现了腹肌，和腹肌取决于你的腹部脂肪有多厚。不练瘦胖会很明显腹肌，但是即使努力锻炼几个月也看不到明显的腹肌。如...
更新时间：2023-05-03标签： 健身腹肌多长时间效果最好腹肌多长健身每次两次 全文阅读