健身一段时间后腿变粗,腿部无氧运动变粗可做哪些事?
要解决腿部无氧运动的问题变粗，可以这样做:注意每次运动后的拉伸，最好是全身拉伸，让肌肉线条变得修长,3.你刚运动了第一周，大腿变粗可能是肌肉充血引起的,跑步的时间和距离会有一些影响,无氧运动一个月后腿变粗，可能是因为:运动后不注意拉伸，使肌肉处于紧张状态,跑步太久也会让腿变粗。1、运动1个多星期后大腿变粗1。你的目的是塑造。你腿上的脂肪太多了。你应该减少腿上的脂肪。所以，你的核心运动应该是有氧运动。通过你现在的描述，我觉得无氧运动和有氧运动的分配比例有问题。2.你说你现在长胖了，那么很有可能是饮食中摄入的...
更新时间：2023-04-22标签： 健身一段时间后腿变粗变粗无氧后腿腿部健身 全文阅读