健身房肱三头肌怎么练,这三个动作你可以练出肌肉来
只要练好这三个动作，肱骨三头肌肉就能得到最大限度的锻炼,这个动作主要是锻炼肱骨长头三头肌肉,这个动作是包括我在内的很多健身爱好者在练肱骨三头肌肉时的最爱,2.弯腰伸臂:主要练肱骨三头上肌,颈后手臂屈伸:主要练肱骨三头肌肉,2.弯腰伸臂:主要练肱骨三头上肌,颈后手臂屈伸:主要练肱骨三头肌肉,肱骨三头肌肉1。1、肱三头肌怎么练习?1。颈后手臂屈伸:主要练肱骨三头肌肉。动作:坐姿(或站姿)，双手握哑铃于颈后部及上方，掌心向前，上臂固定，双肘为支点进行屈伸。提示:双臂可以同时做，也可以交替做。2.弯腰伸臂:主要练...
更新时间：2023-03-13标签： 健身房肱三头肌怎么练练出健身房三头肌肉三个 全文阅读