健身卡路里消耗表,一天五公斤卡路里的热量怎么算?
每7700卡路里是一公斤,卡路里的摄入量多于或少于身体燃烧的量会发生什么,5斤意味着你一周要走3850卡路里个，翻译过来就是一天550卡路里个,如果你一天摄入卡路里少于1200卡路里，你的身体会因为得不到基本运转的能量而自动储存能量，所以你的脂肪就下不去了消耗。1、做运动能消耗多少卡路里?每7700卡路里是一公斤。最科学的减肥率是一周0。5斤意味着你一周要走3850卡路里个，翻译过来就是一天550卡路里个。建议你拿出一个专用的笔记本，仔细记录你每天卡路里消耗，以及每天的摄入量。但是不能一下子失去太快。如果...
更新时间：2023-05-04标签： 健身卡路里消耗表卡路里健身公斤热量消耗 全文阅读