适合健身喝的饮料,运动后可喝饮料补充糖和电解质
3.运动后补充水分:饮料，饮料含糖和电解质的应补充，含糖量6%-8%，钠盐含量30-40mmol/L，以促进血浆容量的快速恢复和组织细胞的快速补液,运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉脉等,在这种情况下健身之后继续购物聚会是没有问题的，补充体力的效果还是挺好的,为了保持身体健康，他们经常在周六日见面健身。1、健身能喝什么饮料运动前摄入一些能量饮料，也就是含糖量或碳水化合物含量较高的，才能保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗...
更新时间：2023-02-11标签： 适合健身喝的饮料饮料健身电解质补充运动 全文阅读