健身早餐喝牛奶好吗,喝牛奶容易拉肚子不宜空腹饮用牛奶
其实牛奶它的营养价值很高，特别是富含蛋白质，是个好东西,但问题是很多亚洲人乳糖耐受力很差，喝完容易拉肚子牛奶,非常好,喝的好东西不仅吸收不好，还很难受,不宜空腹饮用牛奶,正确的做法是先吃点东西再喝酒牛奶,据报道，很多人早上喝牛奶以为它可以完全吸收营养,如果喝了牛奶没有拉肚子，运动后喝点-2,一般喝纯的牛奶用温水。1、早餐喝牛奶好不好?空腹喝可以吗?不宜空腹饮用牛奶。据报道，很多人早上喝牛奶以为它可以完全吸收营养。事实上，空腹喝牛奶很快就会通过胃和小肠排入大肠，这样一来，各种营养物质在消化吸收之前就会被排出...
更新时间：2023-02-09标签： 健身早餐喝牛奶好吗牛奶拉肚子空腹健身早餐 全文阅读